jak przytyc

Mam 20 lat, 178cm i 68kg. Chcialbym przytyc chociaz z 5kg. Odrazu mowie, ze nie chodze juz na silke i nie mam gdzie za bardzo cwiczyc... Chcialbym znalesc jakas dietke, ktora by mi pomogla, wolabym tez uniknac brania roznych odzywek.

co jesc zeby przytyc ;/ pale caly czas i nie wiem jak to zrobic zeby przytyc.... ;/ co dokladnie jesc;/ i ile razy dziennie co jesc zeby przytyc ;/ pale caly czas i nie wiem jak to zrobic zeby przytyc.... ;/ co dokladnie jesc;/ i ile razy dziennie

mam 192 wzrostu i moja waga się waha w granicach 92 do 95 kg jak przytyć do 105 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!

mam 27 lat waze 46 kg chce przytyc ale nie wiem jak prosze o pomoc wygladam jak szczypiorek nie czuje sie z tym kobieco zmalaly mi piersi cos okropnego.gdy wstaje rano nie moge patrzec w lustro tak naprawde brzydze sie soba pomozcie

co zrobić żeby przytyć??? Jestem dziewczyną mam 14 lat już prawie 15 a ważę 39 kilo.. pomóżcie mi przttyć!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! W szybki czas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! chciała bym przytyc przynajniej z 7 lub 8 kilo:):):)::):):)

Mam 18 lat, 183cm i waze 56 kg!!!! Jak przytyć prosze o diete!!!HELP ME!!!! bo usycham yhyhyhyh

mam niedowage jem jem i jem i nie moge przytyc ... prosze o rade ..jak moge to zrobic zeby chociasz 5 kilo przytyc.. bardzo m na tym zalezy

jak tu przytyc?? co jesc ile razy dziennie waze 60 kg mam 182 za malo waze... ;/pomocy nie wiem cojesc dokladnie bialko?? weglowodany ?? ile razy dziennie i co dokladnie ... chcialbym przytyc i przybrac na tej masie ... z gory dzieki za pomoc

Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę ułożyć sobie, by przytyć. Jestem bardzo chuda. Mam 16 lat i ważę zaledwie 50 kg przy wzroście 175 cm. Jem pięć razy dziennie, ale nie stosuję żadnych diet. co powinnam jesć i ile by przytyć. jakieś porady?

Cześć moje pytanie brzmi... jak mam przytyć ... proszę was o pomoc nie wiem co mam robić mam 16 lat, 168cm wzrostu i ważę zaledwie 45kg. Mam iść do lekarza ?? czy waga sama z czasem przyjdzie .. a może coś na przytycie jakieś leki ...nie wiem .. POMOCY !!!!!

cześć mam takie pytanie może nie na miejsc ale może mi pomożecie... w zasadzie to mam problem bo jestem szczupły. ale chciał bym to zmienić i ostatnio myślałem nad jakimiś odżywkami i moje pytanie brzmi czy jest coś takiego co mogło by mi w tym pomuc

Cześć moje pytanie brzmi... jak mam przytyć ... proszę was o pomoc nie wiem co mam robić mam 16 lat, 168cm wzrostu i ważę zaledwie 45kg. Mam iść do lekarza ?? czy waga sama z czasem przyjdzie .. a może coś na przytycie jakieś leki ...nie wiem .. POMOCY !!!!!

Witam:) Mam 25 lat, 169cm wzrostu i ważę 49kg. Proszę o wskazówki jaką dietę muszę stosować aby skutecznie przytyć? Chciałabym przytyć szczegolnie w ramionach, biuscie, pupie i biodrach - jakie cwiczenia stosowac? Czy moge wspomagac sie gajnerami? Jesli tak to jakimi?

cześć, ja mam 16 lat i mam 188cm/77kg Jestem szczupły ćwicze na atlasie, mam sztange, hantle, worek i gruszke. Czuję że posiadam coraz więcej siły ale nie widze tak wiekich efektów. Mam problem bo mam szczupłe ręcę i małą klatke. jakieś rady? :)

mam 15 lat i około 182cm cm wzrostu i waże 65 kg , chciałbym znacznie przytyć co mam zrobić?? chciałbym też żeby nie odbiło to sie na moim zdrowiu ponieważ uprawiam sport. bardzo proszę o pomoc.. z góry dziekuje

Witam . Jestem 20letnia kobieta matka dwuletniego chłopczyka nadmienie ze bardzo ruchliwego a do tego w zyciu nie jest milekko i towarzyszy mi wiele stresow . Jestem osoba palaca . Przy wzroscie 168cm waze 44kg. Bardzo chciałabym przytyc prosze pomozcie!

Witam chciałbym jakąś diete najlepiej jak by mi ktoś ją rospisał na mase mam 18 174cm wzrostu i waże 58kg jestem strasznie chudy chiałbym przytyć

mam duży problem zawsze wazyłam 52kg teraz mam 32 lata i urodziłam dwoje dzieci a moja waga spadła do 46kg mimo że jestem w domu i jem normalnie czyli śniadane obiad kolacje i medzy posiłami też wiec już nie wiem co zrobić.pozdrawiam

Mam niecałe 190cm wzrostu a waże aby 63kg. Starałem się jeść często i dużo ale baz efektu i mam do was pytanie jaką odżywke kupić aby przytyć tak do 100zł

mam 183cm i waaze 57kg!! co mam jesc jakie odzywki i wogole aby przytyc do ok.75kg??